-

Image Image
محیط کاملاً بهداشتی و امن / تجهیزات پزشکی پیشرفته و مدرن / سالن انتظار مجهز و راحت / سیستم مدیریت الکترونیک بیمار برای کاهش زمان انتظار / داروخانه و آزمایشگاه داخلی / Wi-Fi رایگان و فضای مطالعه

امکانات کلینیک

Image

مقالات

مقالات آموزشی

پیشگیری از دیابت نوع ۲ اکتبر
پیشگیری از دیابت نوع ۲

دیابت نوع ۲ یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است، اما با سبک زندگی سالم قابل پیشگیری است.

نکات مهم:

کنترل وزن و حفظ شاخص توده بدنی سالم

مصرف غذاهای کم شکر و کم چربی

ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز

انجام آزمایش‌های دوره‌ای قند خون

ترک سیگار و الکل

خلاصه: با رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش و بررسی منظم قند خون، می‌توان از ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد.

مدیریت استرس و سلامت روان اکتبر
مدیریت استرس و سلامت روان

استرس مزمن می‌تواند بر سلامت جسم و روان تاثیر منفی بگذارد. یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس برای زندگی سالم ضروری است.

نکات مهم:

تنفس عمیق و مدیتیشن روزانه

ورزش منظم و فعالیت‌های تفریحی

خواب کافی و منظم

مشاوره با روانشناس در صورت نیاز

حفظ روابط اجتماعی مثبت

خلاصه: با کنترل استرس و مراقبت از سلامت روان، کیفیت زندگی افزایش یافته و بیماری‌های مرتبط کاهش می‌یابند.

مراقبت‌های پوست و پیشگیری از پیری زودرس اکتبر
مراقبت‌های پوست و پیشگیری از پیری زودرس

پوست سالم نشان‌دهنده سلامت عمومی بدن است. مراقبت‌های روزانه و محافظت در برابر نور خورشید از پیری زودرس و بیماری‌های پوستی جلوگیری می‌کنند.

نکات مهم:

استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب

شستشوی روزانه پوست با شوینده ملایم

مصرف آب کافی و تغذیه مناسب

خودداری از استعمال دخانیات

مراجعه به متخصص پوست برای بررسی تغییرات غیرطبیعی

خلاصه: مراقبت مناسب از پوست نه تنها زیبایی را حفظ می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز تقویت می‌کند.